Routine détente pour mettre ton cerveau à « off » et mieux dormir

De la difficulté à mettre votre cerveau à « off » en cette quarantaine? On vous propose ici une routine d’étirements et de détente qui favorise le sommeil naturellement.

Respirations, étirements du cou, massage des pieds... Ces exercices sont faciles à faire à la maison et ne prennent que quelques minutes, pour enfin avoir une bonne nuit complète.