Séance de yoga sur chaise idéale pour ceux qui font du télétravail

Vous êtes de ceux qui faites du télétravail? Si oui, il se peut très bien que vous ayez développé quelques tensions dans différentes zones du corps.

C'est pourquoi Alexandra, professeure de yoga certifiée, vous propose ici un cours de yoga express sur chaise. Celui-ci est idéal pour déployer la mobilité et renforcer la musculature du bas du corps, en plus de s'offrir une pause énergisante bien méritée!