Toujours devant un écran? Séance yoga pour t'aider à détendre cou et haut du corps

Récemment, Alexandra a partagé une séance yoga sur chaise pour délier les tensions, parfaite pour tous ceux et celles qui font du télétravail.

Cette fois, elle propose un workshop express pour les adeptes d'écrans, que ce soit votre téléphone, votre ordinateur... ou les deux! Les postures présentées aideront les gens souvent cambrés vers l'avant à délier les tensions au niveau des cervicales, des bras et des épaules, en plus de créer de l'espace et une meilleure mobilité sur l'ensemble du haut du corps. 

Ce mini-cours aidera grandement à retrouver un esprit zen, notamment lors des journées plus stressantes.