Renforcement de la colonne vertébrale

Ce cours de yoga saura faire du bien à tous, mais particulièrement à ceux qui ont des douleurs au bas du dos.

En exerçant des compressions visant le haut, le milieu et le bas du dos, vous amènerez une dose de sang vivifié dans les zones douloureuses et/ou endormies entourant votre colonne vertébrale.

Instantanément, vous sentirez un bien-être s'installer en vous, en plus de réduire efficacement les douleurs liées à un manque de mobilité de la colonne. Cette séquence de mouvements effectuera également un massage au niveau du colon ascendant, descendant et transversal.

Si vous désirez travailler le tout un peu plus en profondeur, répétez cette séance une seconde fois.

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