Équilibre sur une jambe d'appui

Dans ce cours, vous apprendrez comment bien établir la fondation d'une jambe d'appui pour améliorer la stabilité des positions en équilibre.

En effet, les postures en équilibre sont courantes dans la pratique du Hatha Yoga, le type de yoga le plus connu et le plus pratiqué en Occident. La pratique du Hatha Yoga vise à maintenir les postures suffisamment longtemps, tout en travaillant le contrôle du souffle et la concentration qu'exige les postures d'équilibres.  

Vous pouvez faire cette séquence à deux reprises pour une séance bien complète.

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