Méthodes de contraception : laquelle est la plus appropriée pour toi?

Aujourd’hui plus que jamais, une panoplie de méthodes de contraception s’offrent à nous et chacune a son lot d'avantages et d'inconvénients. Entre le stérilet, la pilule, le timbre contraceptif ou encore le diaphragme, quelle option choisir?

Voici un aperçu des différentes méthodes de contraception pour t’aider à y voir plus clair.

Différents moyens de contraception : pilule, sterilet, cape, diaphragme, anneau...

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Avant de choisir

Pour être en mesure de choisir une méthode contraceptive qui te conviendra et sera adaptée à ton mode de vie, il est important de tenir compte des éléments suivants :

  • Ton horaire et tes habitudes de vie
  • L'efficacité de la méthode
  • Les avantages et les inconvénients qui sont associés à cette méthode
  • Les contre-indications et ton état de santé

La pilule contraceptive

Paquets de pilules contraceptives

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La pilule contraceptive figure parmi les méthodes de contraception les plus connues et les plus fiables. Elle contient des hormones qui contrôlent le cycle menstruel, un oestrogène et un progestatif.

Pour qu’elle fonctionne de façon optimale, il est important de la prendre quotidiennement et si possible, à la même heure. Elle sera alors efficace à 99,7%.

Coût  : environ 20$ par mois

Les avantages de la pilule contraceptive

  • Les règles sont moins abondantes, plus régulières, durent moins longtemps et sont souvent moins douloureuses.
  • La pilule peut diminuer l’acné.
  • On peut arrêter sa prise à tout moment, sans devoir consulter un médecin et le retour à la fertilité est rapide.
  • La pilule est disponible facilement dans les pharmacies.

Les inconvénients de la pilule contraceptive

  • Il faut la prendre tous les jours, sensiblement à la même heure.
  • Il faut une prescription médicale pour s'en procurer.

Risques pour la santé et contre-indications de la pilule contraceptive

Bien que très répandue, la pilule contraceptive présente plusieurs risques pour la santé et peut entrainer, entre autres, la formation de caillots sanguins, des accidents vasculaires cérébraux et de l'hypertension artérielle.

Il y a aussi des contre-indications à prendre la pilule. Par exemple si :

  • Tu as plus de 35 ans, que tu fumes ou que tu as des migraines
  • Tu fais des migraines avec aura
  • Tu allaites
  • Tu as des antécédents de caillots sanguins, d'accident vasculaire cérébral ou de problèmes cardiaques.

La minipilule

Micronor minipilule

expresspharmacy.net

La minipilule est une pilule contraceptive qui ne contient qu'un progestatif. Au Canada, la seule marque disponible est Micronor.

Elle est souvent utilisée après un accouchement chez les femmes qui allaitent et par les personnes qui ont des antécédents de caillots sanguins, d'accident vasculaire cérébral ou de problèmes cardiaques.

Pour qu’elle soit pleinement efficace, il faut absolument la prendre à la même heure chaque jour. Passé trois heures de retard, son efficacité est sérieusement compromise.

Coût : près de 20$ par mois

Les avantages de la minipilule

  • Elle peut être utilisée par les gens qui ne peuvent pas prendre d’oestrogènes.
  • Elle peut être prise durant l’allaitement.
  • Elle peut être utilisée par les personnes de plus de 35 ans qui fument.
  • Il est possible d'arrêter sa prise sans consulter un médecin et le retour à la fertilité est rapide suite à son arrêt.
  • Elle diminue les crampes et les saignements menstruels.

Inconvénients de la minipilule

  • Comme l’efficacité de cette pilule décroît lorsqu’elle n’est pas prise à la même heure tous les jours, elle demande beaucoup de discipline (par exemple se mettre une alarme sur son téléphone pour ne pas oublier).
  • Il faut avoir une prescription médicale pour l’obtenir.
  • Cette pilule provoque souvent des saignements irréguliers (du spotting).

Le stérilet hormonal

Sterilet dans une main

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Le stérilet avec hormones s'insère au niveau de l'utérus et libère graduellement une hormone progestative. Selon le modèle utilisé, un stérilet dure entre 3 et 5 ans. C'est une méthode contraceptive efficace à 99,8%.

Coût : entre 90$ et 200$

Les avantages du stérilet

  • Il ne demande pas une attention quotidienne une fois installé.
  • Après le retrait du stérilet, le retour à la fertilité est rapide.

Les inconvénients du stérilet

  • Il faut consulter un médecin pour se le faire prescrire et poser. Selon les endroits, une ou plusieurs visites sont nécessaires. Le stérilet doit également être retiré par un médecin. 
  • Ce ne sont pas tous les médecins qui effectuent la pose et le retrait des stérilets.
  • L’insertion du stérilet peut provoquer des saignements et des contractions utérines.
  • Les menstruations peuvent être allongées d’une à deux journées et être plus abondantes. Il est possible également que les douleurs menstruelles soient augmentées.
  • Les fils du stérilet peuvent parfois être sentis par le ou la partenaire lors des des relations sexuelles.
  • Le stérilet est plus coûteux à l'achat.

Risques pour la santé et contre-indications du stérilet

Un stérilet est contre-indiqué dans les cas suivants :

  • Si tu as une ITSS courante ou récidivante
  • Si tu as une malformation utérine
  • Si tu souffres d'endométriose
  • Si tu as une allergie au cuivre ou à une autre composante du stérilet

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Le timbre contraceptif

Timbre contraceptif

sosgrossesse.ca

Le timbre est une autre méthode de contraception hormonale qu’on applique sur la peau, à n'importe quel endroit sauf sur les seins. Il contient deux hormones, un œstrogène et un progestatif, qui sont diffusées graduellement à travers la peau.

Pour une efficacité optimale (99,7%), il faut changer le timbre chaque semaine, le même jour et à la même heure, durant trois semaines. La 4e semaine est sans timbre et déclenche les menstruations. 

Coût : environ 24$ par mois

Les avantages du timbre contraceptif

  • Le timbre ne demande pas une attention quotidienne.
  • Les règles sont moins abondantes, durent moins longtemps et peuvent être moins douloureuses.
  • On peut arrêter la méthode n’importe quand et le retour à la fertilité est rapide.
  • Le timbre diminue les symptômes d’acné.
  • Il est facile à appliquer.

Les inconvénients du timbre contraceptif

  • La peau peut être irritée là où le timbre est appliqué.
  • Il est possible d'avoir des saignements irréguliers entre les règles.

Risques pour la santé et contre-indications du timbre contraceptif

Le timbre contraceptif comporte certains risques pour la santé tels que la formation de caillots sanguins, un risque d'accident vasculaire cérébral et de l'hypertension artérielle.

Il y a aussi des contre-indications à utiliser le timbre si :

  • Tu as plus de 35 ans, tu fumes ou tu as des migraines
  • Tu fais des migraines avec aura
  • Tu allaites
  • Tu as des antécédents de caillots sanguins, d'accident vasculaire cérébral ou de problèmes cardiaques.

L'injection contraceptive

Seringue et pots de liquides

Pixabay

L’injection contraceptive ne contient qu'un seul type d'hormone, soit un progestatif. Il s'agit d'une injection intramusculaire, réalisée par un professionnel de la santé, tous les trois mois. Cette méthode de contraception est efficace à 99,7%.

Coût : environ 40$ pour 3 mois

Les avantages de l'injection contraceptive

  • Cette méthode ne nécessite pas une attention quotidienne.
  • L'injection peut être utilisée par les gens qui ne peuvent pas prendre d’oestrogènes.
  • L'injection peut être reçue durant l’allaitement.

Les inconvénients de l'injection contraceptive

  • Le plus gros inconvénient de l'injection contraceptive est que si on souhaite arrêter sa prise, par exemple si on est trop incommodés par les effets secondaires, il faut attendre la fin de son effet, soit trois mois après l'injection.
  • L'injection requière une prescription médicale et demande des rendez-vous aux trois mois pour les injections.
  • Le retour à la fertilité peut être plus long qu'avec d'autres méthodes de contraception.

L’anneau vaginal

Anneau vaginal contraception

Shutterstock

Il s'agit d'un anneau souple et flexible d’environ 5 cm de diamètre qu'on insère dans le vagin pendant 21 jours. Il contient deux hormones, un œstrogène et un progestatif, qui sont libérées graduellement. Il doit être retiré la 4e semaine, lors des règles.

Coût : environ 22 $ par mois

Les avantages de l'anneau vaginal

  • Ne nécessite pas une attention quotidienne.
  • On peut arrêter cette méthode en tout temps, sans consulter un médecin, et le retour à la fertilité est rapide.
  • L’anneau s’insère et se retire facilement.

Les inconvénients de l’anneau vaginal

  • Nécessite une prescription médicale.
  • Certaines personnes peuvent ressentir de l’inconfort dû à la présence de l’anneau, entre autres lors des rapports sexuels.
  • Il peut aussi causer des vaginites et des saignements irréguliers entre les règles.

Risques pour la santé et contre-indications de l'anneau vaginal

  • Tu as plus de 35 ans, tu fumes ou tu as des migraines
  • Tu fais des migraines avec aura
  • Tu allaites
  • Tu as des antécédents de caillots sanguins, d'accident vasculaire cérébral ou de problèmes cardiaques.

Le diaphragme

Diaphragme contraception

mamanpourlavie.com

Il s'agit d'un dispositif en forme de dôme qu’on insère dans le vagin contre le col de l’utérus. Il doit être utilisé conjointement avec un spermicide. Son efficacité contraceptive est de 94%.

Coût : entre 60$ et 100$ pour 1 à 2 ans

Les avantages du diaphragme

  • L'effet contraceptif du diaphragme est prolongé, peu importe le nombre de relations sexuelles.
  • Il n'interfère pas avec le système hormonal, la durée du cycle ou le flux sanguin.
  • Il peut être utilisé pendant l'allaitement.
  • Il peut être utilisé uniquement au besoin.

Les inconvénients du diaphragme

  • Il peut y avoir des difficultés liées à son insertion et à son retrait.
  • Le diagpharame doit être prescrit par un médecin qui fera un examen pour mesurer le col de l’utérus.
  • Le diaphragme peut causer des infection urinaires ou vaginales.

Risques pour la santé et contre-indications du timbre contraceptif

Le diaphragme est contre-indiqué si :

  • Tu fais beaucoup d’infections urinaires ou vaginales
  • Tu as une anomalie du col
  • Tu as une allergie au silicone, au latex ou au spermicide
     

Sources : Fédération du Québec pour le planning des naissances, Association des obstétriciens et gynécologues du Québec
 


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Recettes

  • Bruschetta d'automne

    Temps: 35 min. Portions: 12-15
    baguette (ou pain parisien), huile d'olive, petite courge musquée (Butternut), oignons cipollini, poire, figues, graines de citrouille, miel, vinaigre balsamique, citron, tartinade crémeuse au choix, Sel et poivre
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