Comment choisir la meilleure crème solaire et maximiser son efficacité

Les longues journées à la plage, au parc et au bord de la piscine sont à nos portes! C’est le moment de ressortir notre crème solaire ou d’aller en magasiner une qui soit adaptée à notre peau.

Pour éviter d’être celle de la gang qui attrape un gros coup de soleil lors du premier barbecue de l’été, je te propose aujourd’hui un petit guide 101 sur la crème solaire ainsi que tous mes produits favoris.

Cela te permettra de choisir le meilleur écran solaire en fonction de tes besoins et de maximiser son efficacité!

Évidemment, ton type de peau peu différer du mien, donc je te suggère de toujours te renseigner et de tester une crème solaire avant de t’en badigeonner partout.

crème solaire sur épaule

brownthumbmama.com

Comment choisir la meilleure crème solaire

1. Choisir le bon FPS (facteur de protection solaire)

Je suis poche en maths, mais j’essaie de vous résumer ça simplement : le nombre qui accompagne le FPS désigne le temps requis pour que les rayons ultraviolets produisent un coup de soleil avec et sans écran solaire.

Selon cette logique, une crème avec un FPS de 15 nous permet de s’exposer 15 fois plus longtemps au soleil avant de brûler.

Ce même FPS remplit aussi la fonction de blocage des UVB, rayons qui nous font bronzer... ou brûler. C’est à ce moment qu’on fait mentir celles qui nous disent « sans crème avec un FPS 60, je brûle », car la différence entre le FPS 30 et le FPS 60 est minime!

Voici la protection procurée par chaque type d’écran solaire : 

  • Un FPS 15 bloque en moyenne 93% des UVB
  • Un FPS 30 bloque en moyenne 97% des UVB
  • Un FPS 60 bloque en moyenne 98% des UVB
  • Un FPS 70 bloque en moyenne 98,3% des UVB

2. Opter pour un écran solaire à « large spectre »

Par « large spectre », on ne parle pas d’un gros fantôme, non. Ces termes signifient que la crème solaire bloque les rayons UVB et UVA.

Les rayons UVA accélèrent le vieillissement de la peau et, tout comme les UVB, augmentent le risque de cancer de la peau. 

3. Choisir un écran solaire résistant à l’eau

Personnes qui se baignent et qui plongent à partir d'un quai, crème solaire

Jakob Owens - Unsplash

Un point très important pour une raison super logique : en plus des séances de baignade, notre corps a tendance à transpirer lorsqu’on a chaud. Un produit hydrofuge te permettra de te protéger du soleil malgré la transpiration! 

4. Choisir entre crème, lotion et vaporisateur

Il n’y a pas de différence en ce qui concerne la formule de ta protection : ta crème solaire restera efficace! Tu peux donc opter pour celle que tu préfères. 

Anecdote : mon amoureux a déjà réalisé qu’il n’aimait pas du tout la Coppertone en vaporisateur, car le produit donnait un fini brillant et luisant à sa peau. Dommage que personne ne lui ait dit avant l’heure du souper... 

Comment maximiser l'efficacité de sa crème solaire

1. Appliquer la bonne quantité de crème solaire

Une personne adulte devrait en moyenne s’enduire d’environ 1 once de produit. Ça semble énorme, mais c'est essentiel pour couvrir adéquatement toute la surface visible de ton corps. 

Visage de femme avec chapeau, lunettes de soleil et crème solaire sur le nez

Pixabay

2. Bien lire l’étiquette sur le contenant de crème solaire

Si tu veux appliquer la même crème solaire pour ton corps et ton visage, assure-toi qu’elle ne soit pas trop grasse ni irritante, qu’elle soit non-comédogène et qu’elle soit approuvée à cet effet.

On ne veut pas se retrouver avec le front rempli de petits boutons après un après-midi à patauger!

Ingrédients controversés

Shutterstock

3. Les ingrédients dans les crèmes solaire à éviter et à prioriser

En ce qui concerne les ingrédients à éviter et à prioriser, les produits à détester et à chérir, il y a encore trop peu d’études sérieuses à ce sujet. Je te recommande de regarder la liste des ingrédients et de choisir un produit qui ne te causera pas d’allergies et qui correspond à tes goûts en matière de soins de la peau. 

Un allergologue a déjà recommandé la crème de La Roche-Posay Anthelios à une de mes amies dont toute la famille a la peau extrêmement sensible. Selon elle, c’est la meilleure alternative pour s’assurer que personne ne brûle lors des journées à la piscine et ce, sans crise d'allergie!

Panier de crèmes solaires

Pixabay

4. Vérifier la date d’expiration de sa crème solaire

Un beau jour de juillet 2015, j’ai réalisé que je m’étais couverte de crème solaire passée date depuis 4 ans! Les ingrédients et la formule de la crème solaire changent lorsqu’elle est trop vieille, c’est donc important de la jeter après la date d’expiration.

Votre crème solaire de l'année passée est-elle encore bonne? article teaser

5. Remettre de la crème solaire fréquemment

Surtout si tu te baignes! Assure-toi de mettre un écran solaire 30 minutes avant l’exposition au soleil et d'en appliquer à nouveau toutes les 2 heures en moyenne. Il est important d'en remettre en sortant de l’eau également.

Crème solaire, lunettes de soleil et plage

Pixabay

6. Protéger ses lèvres avec un écran solaire

Lors de ton prochain passage à la pharmacie, attrape un baume à lèvres qui contient un écran solaire FPS. J’adore le Baby Lips de Maybelline; pas cher, pas collant et efficace!

Écran solaire pour les lèvres

maybelline.ca

Mes crèmes solaires coup de coeur

1. Lotion pour le visage et le corps La Roche-Posay Anthelios FPS 60

Crème solaire La Roche-Posay Anthelios

Pharmaprix

Large spectre, hypoallergène, résistante à l’eau, sans parfum, sans parabène et non-comédogène. Cette crème solaire est idéale pour les peaux sensibles.

Environ 30$ à la pharmacie.

2. Lotion ultra-fluide teintée La Roche-Posay Anthelios FPS 50

Crème solaire teintée La Roche-Posay Anthelios

Pharmaprix

Produit pour le visage, large spectre, hypoallergène, résistant à l’eau, sans parfum, sans parabène et non-comédogène.

Génial pour celles qui veulent un soupçon de couleur dans leur visage!

Environ 30$ à la pharmacie.

3. Vichy Idéal Soleil Sport Lotion rafraîchissante ultra-légère FPS 60

Crème solaire Vichy Idéal Soleil

vichy.ca

Produit pour le visage et le corps, large spectre, hypoallergène, résistant à l’eau, sans parfum, sans parabène. C'est une lotion formidable, car elle peut être appliquée sur la peau encore mouillée!

Environ 30$ en pharmacie.

4. Coppertone Vaporisation continue AccuSpray Écran Solaire FPS 30

Crème solaire Coppertone

Metro

Produit en spray, large spectre, sans huile, hypoallergène et protège du soleil même après 80 minutes dans l’eau ou lorsqu’on transpire.

Coup de coeur pour sa bonne odeur. D'ailleurs, le fini brillant du modèle en spray est formidable sur nos jambes!

Environ 12$ à la pharmacie.

5. Hawaiian Tropic Écran Solaire Weightless de Silk Hydratation FPS 30

Crème solaire Hawaiian Tropic

amazon.ca

Produit pour le visage hydratant, résistant à l’eau, hypoallergène, large spectre, avec vitamines C et E.

Un produit extraordinaire pour sentir la noix de coco et protéger notre visage du soleil! 

Environ 10$ à la pharmacie.

6. Hawaiian Tropic Lotion protectrice Sheer Touch FPS 30

Crème solaire Hawaiian Tropic

Walmart.ca

Crème solaire pour le corps hydratante, sans huile, résistante à l’eau, hypoallergène, large spectre, avec vitamines C et E.

Ce produit a un délicieux parfum de noix de coco et donne une touche d’éclat à notre peau, je l’adore! 

Environ 11$ à la pharmacie.

7. Ombrelle Lotion soins complet FPS 30

Crème solaire Ombrelle

garnier.ca

Produit pour le corps et le visage hydrofuge, hypoallergène, large spectre, non-comédogène, sans parfum ni colorant.

Une crème solaire classique que ma mère apportait toujours à la plage quand j’étais petite et qui a fait ses preuves!

Environ 23$ à la pharmacie.

8. Spray protection solaire Alba Botanica FPS 40 pour enfants

Crème solaire Alba Botanica

ca.iherb.com

C’est le meilleur choix si vous recherchez un produit totalement végétarien et biodégradable, non-testé sur les animaux, sans parfum artificiel, sans parabène, phtalate, gluten ni colorant. Un spray à large spectre, résistant à l’eau et hypoallergène. C’est la préférée de mon amoureux!

Souvent disponible chez Winners pour moins de 10$, ou vous pouvez le commander en ligne.


Avec tout ça, tu devrais trouver un produit qui te plaît et qui convient à ta peau!
 


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