Routine détente pour mieux dormir

De la difficulté à mettre votre cerveau «à off»? Découvrez une routine d’étirements et de détente qui favorise le sommeil naturellement. Des exercices faciles à faire à la maison et qui ne prennent que quelques minutes, pour enfin avoir une belle nuit complète; respirations, étirements du cou, massage des pieds, etc.

Recettes

  • Pizza pochettes maison

    Temps: 40 min. Portions: 6
    eau tiède, farine, levure instantanée, huile d'olive, de sucre, de sel, sauce à pizza, maison ou du commerce, petites tranches de pepperoni, poivron vert, champignons, fromage mozzarella râpé
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