Exercices de respiration pour perdre son « petit bedon »

Pas besoin d’équipement compliqué pour obtenir un bon entraînement! Il est possible de perdre votre petit ventre, en travaillant vos muscles profonds grâce à la respiration. Découvrez comment travailler vos abdominaux dans le confort de votre salon, avec une technique de respiration simple! Bonjour ventre plat!

Recettes

  • Potage à la courge, noix de coco, sauge et muscade

    Temps: 40 min. Portions: 6 à 8
    courge musquée, oignon jaune moyen, huile de noix de coco, ail, eau, lait de coco, muscade moulue, herbes salées, sirop d'érable, vinaigre de cidre, sambal oelek, Sel et poivre, graines de citrouille, flocons de noix de coco, sauge, huile de noix de coco, Sel et poivre
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