Entraînement de ballet fitness à l'extérieur

Envie d’essayer le «ballet fitness», cet entraînement qui combine danse classique et musculation? Il est possible de le faire en plein air, de façon absolument gratuite.

Découvrez 5 bons exercices à essayer dans un parc, pour travailler jambes, abdominaux et fesses. 

Recettes

  • Pizza pochettes maison

    Temps: 40 min. Portions: 6
    eau tiède, farine, levure instantanée, huile d'olive, de sucre, de sel, sauce à pizza, maison ou du commerce, petites tranches de pepperoni, poivron vert, champignons, fromage mozzarella râpé
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