Entraînement de ballet fitness à l'extérieur

Envie d’essayer le «ballet fitness», cet entraînement qui combine danse classique et musculation? Il est possible de le faire en plein air, de façon absolument gratuite.

Découvrez 5 bons exercices à essayer dans un parc, pour travailler jambes, abdominaux et fesses. 

Recettes

  • Bruschetta d'automne

    Temps: 35 min. Portions: 12-15
    baguette (ou pain parisien), huile d'olive, petite courge musquée (Butternut), oignons cipollini, poire, figues, graines de citrouille, miel, vinaigre balsamique, citron, tartinade crémeuse au choix, Sel et poivre
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