Appartement : comment s'entraîner chez soi sans déranger ses voisins

Pas besoin d’équipement compliqué pour obtenir un bon entraînement! Il est possible de faire des exercices efficaces à la maison, sans déranger vos voisins. Découvrez les meilleurs exercices à faire dans votre appartement pour travailler votre corps… sans trop faire de bruit! 

Recettes

  • Pizza pochettes maison

    Temps: 40 min. Portions: 6
    eau tiède, farine, levure instantanée, huile d'olive, de sucre, de sel, sauce à pizza, maison ou du commerce, petites tranches de pepperoni, poivron vert, champignons, fromage mozzarella râpé
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