Appartement : comment s'entraîner chez soi sans déranger ses voisins

Pas besoin d’équipement compliqué pour obtenir un bon entraînement! Il est possible de faire des exercices efficaces à la maison, sans déranger vos voisins. Découvrez les meilleurs exercices à faire dans votre appartement pour travailler votre corps… sans trop faire de bruit! 

Recettes

  • Bruschetta d'automne

    Temps: 35 min. Portions: 12-15
    baguette (ou pain parisien), huile d'olive, petite courge musquée (Butternut), oignons cipollini, poire, figues, graines de citrouille, miel, vinaigre balsamique, citron, tartinade crémeuse au choix, Sel et poivre
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