5 exercices pour faire disparaître le « mou de bras »

Pas besoin d’équipement compliqué pour obtenir un bon entraînement! Il est possible de faire des exercices de musculation originaux et efficaces pour tonifier ses bras (ce fameux mou de bras), au parc ou à la maison.

Un entraînement gratuit, on aime!

Recettes

  • Crème de poireaux et pommes de terre

    Temps: 30 min. Portions: 4
    poireaux, le bout et le vert foncé enlevé, pommes de terre moyennes, gousses d'ail, beurre (ou beurre végane), bouillon de poulet ou de légumes, crème 15 % (ou crème de soya), farine, feuille de laurier, fines herbes séchées, Sel, poivre, Ciboulette émincée pour garnir
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