5 exercices à faire pour bien commencer la journée

Pas besoin d’équipement compliqué pour obtenir un bon entraînement! Il est possible de faire des exercices efficaces pour bien commencer la journée, au parc ou à la maison. On en profite et on se met en forme gratuitement!

Découvre comment t’y prendre, grâce à 5 exercices, qui sont des variations dynamiques de la planche abdominale. 

Recettes

  • Pizza pochettes maison

    Temps: 40 min. Portions: 6
    eau tiède, farine, levure instantanée, huile d'olive, de sucre, de sel, sauce à pizza, maison ou du commerce, petites tranches de pepperoni, poivron vert, champignons, fromage mozzarella râpé
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