5 exercices à faire pour bien commencer la journée

Pas besoin d’équipement compliqué pour obtenir un bon entraînement! Il est possible de faire des exercices efficaces pour bien commencer la journée, au parc ou à la maison. On en profite et on se met en forme gratuitement!

Découvre comment t’y prendre, grâce à 5 exercices, qui sont des variations dynamiques de la planche abdominale. 

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Recettes

  • Pizza déjeuner au basilic

    Temps: 30 min. Portions: 2-3
    croûte à pizza, basilic en tube, fromage fondu, petites tomates, oeufs, oignon vert, Feuilles de basilic frais, Sel, poivre, jaune d'oeuf, eau, citron, beurre
  • Crêpes à l’érable et aux amandes sans gluten

    Temps: 25 min. Portions: 6
    farine de riz brun, poudre d'amandes, poudre à pâte, bicarbonate de soude, sel, babeurre, lait, beurre, oeuf, sirop d'érable