4 exercices pour améliorer rapidement sa flexibilité

Pas besoin d’équipement compliqué pour développer sa flexibilité! Il est possible de faire des exercices efficaces qui vous feront progresser rapidement, à la maison ou dans un parc!  Essayez de faire ces exercices tous les jours; cela ne prend que quelques minutes.

Recettes

  • Bruschetta d'automne

    Temps: 35 min. Portions: 12-15
    baguette (ou pain parisien), huile d'olive, petite courge musquée (Butternut), oignons cipollini, poire, figues, graines de citrouille, miel, vinaigre balsamique, citron, tartinade crémeuse au choix, Sel et poivre
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