10 trucs pour être en meilleure forme, sans même s'en rendre compte!

Tu as envie de te remettre en forme, mais n’a pas beaucoup de temps devant toi, ni beaucoup de budget pour le gym ? Découvre 10 trucs simples et presque gratuits pour être en santé, sans te casser la tête; se tenir debout dans les transports en commun, faire du sport avec tes amis au lieu d’aller au resto, prendre des marches pendant que tu parles au téléphone… des petits gestes qui comptent!

Découvre comment t’y prendre!

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Recettes

  • Empanadas déjeuner

    Temps: 40 min. Portions: 6
    recette de pâte à tarte, oeufs, oignons verts, chorizo déjà cuit, fromage Monterey Jack au piment jalapeño, beurre, oeuf (pour la dorure; facultatif), lait (pour la dorure; facultatif)
  • Soupe de lentilles au cari de Martin Juneau

    Temps: 55 min. Portions: 4
    lentilles vertes, beurre, oignon espagnol, crème sure, poudre de cari au goût, piment au goût, Sel et poivre
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